ادویه زعتر دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به کاهش التهاب های داخلی و خارجی بدن کمک کند. در این نوشته قصد داریم ارتباط میان زعتر و التهاب یا به عبارتی خواص ضد التهابی زعتر را بررسی کنیم.
ترکیبات اصلی زعتر معمولا شامل آویشن و سماق است که هر دو دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات می توانند به تسکین دردهای مفصلی و عضلانی و همچنین التهاب های مربوط به بیماری های مزمن مانند آرتریت و نقرس کمک کنند. درد مفصل بیماری ای ست که می تواند زندگی عادی را فلج سازد. زعتر می تواند به کاهش درد مفاصل کمک کند. این خاصیت به دلیل ترکیبات موجود در آن است، به ویژه آویشن و سماق.
- تاثیر زعتر بر درد مفاصل: تیمول و کارواکرول که در آویشن یافت می شوند، دارای خواص ضد التهابی قوی هستند. این ترکیبات می توانند به کاهش التهاب و ورم در مفاصل کمک کرده و در نتیجه درد را تسکین دهند.
- آنتی اکسیدان ها: سماق موجود در زعتر سرشار از آنتی اکسیدان هاست. این مواد به مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند که یکی از عوامل اصلی التهاب و درد مفاصل است.
برای بهره گیری از خواص زعتر در کاهش درد مفاصل، می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. زعتر را می توان به صورت خوراکی یا موضعی به کار برد.
- مصرف خوراکی: به عنوان ادویه در غذاهای روزانه خود به کار ببرید. ترکیب آن با روغن زیتون و مصرف آن همراه با نان، روشی محبوب و موثر است. روغن زیتون نیز خود دارای خواص ضد التهابی است و ترکیب این دو می تواند تاثیر بیشتری داشته باشد.
مصرف موضعی: می توانید این ادویه را به صورت خمیر درآورده و آن را به صورت مستقیم روی مفاصل دردناک قرار دهید. این روش می تواند به کاهش التهاب و ورم موضعی کمک کند. برای تهیه خمیر می توانید زعتر را با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید تا حالتی خمیری پیدا کند.
اگر به اطلاعات خوب و دسته اول راجع به این ادویه جادویی علاقه دارید بهتر هست که مقاله زعتر: ادویه ای شگفت انگیز با خواص دارویی و کاربردهای آشپزی را نیز حتما مطالعه کنید تا به درکی جامع از این ادویه برسید.
